Et, si l’anxiété était une invention ?
Et, si s’inquiéter est un choix ! On pourrait se poser la question juste quelques minutes !
Certaines personnes ne ressentent pas vraiment le cycle de l’inquiétude alors que d’autres ont l’impression d’y être confrontés depuis qu’ils ont découvert qu’ils pouvaient se perdre dans un supermarché à l’âge de 5 ans.
Alors, comment faire pour que cette inquiétude ne dirige plus notre vie même si elle est toujours présente.
Laissez-nous vous présenter 3 personnages :
Maintenant, laissons-nous vous raconter une histoire !
Vous êtes engagé pour un poste important.
Alors, faut-il taire toutes ces voix !
Non, il faut leur donner à chacun son propre espace et se demander ensuite ce dont ils ont tous besoin pour se sentir mieux.
Très souvent, il faut reconnaître la réalité et s\’en tenir aux faits, réconforter l\’inquiétude et soutenir le jugement par des récits sur l\’estime de soi et la confiance.
Réalité : Nous commençons un nouveau travail ! Nos efforts ont porté leurs fruits ! Hourra !
Inquiétude : Attends, Réalité. Il y a une chance qu\’ils aient fait une erreur Et, il y a encore une période d\’essai et s\’ils changent d\’avis.
Et si je ne suis pas à la hauteur ?
Réalité : Ils nous ont engagés, nous sommes bons. Et, tout ce qu\’on a dit à l\’entretien était vrai.
Jugement : Vous en êtes sûr ?
Réalité : Oh rabat-joie, qu\’est-ce que tu veux ?
Jugement : Je dis juste que Inquiétude a raison. Je veux dire, regardez le déjà en train de se morfondre à ce sujet. Il est clair qu\’il n\’est pas à la hauteur. Il faut probablement mieux appeler et tout abandonner.
Inquiétude : Si je démissionne, je vais les laisser dans le pétrin ! Et, je me discrédite complètement i
Jugement : Mais, au moins, ils peuvent trouver quelqu\’un de mieux.
Inquiétude : Mais si je me trompe ? Et, si je me montre à la hauteur !
Réalité : Chut, tous les deux ! Tout ce qu\’on sait, c\’est qu\’on a été embauchés. Allez au travail !
